怀孕期间，许多准妈妈会面临各种健康问题，其中血糖偏高是一个比较常见的现象。孕期血糖升高不仅会影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿产生不良影响。因此，及时采取措施控制血糖显得尤为重要。那么，当孕妇发现血糖偏高的时候，应该怎么做呢？

一、调整饮食结构

饮食是控制血糖的关键因素之一。孕妇应尽量避免高糖分、高脂肪的食物，比如甜点、油炸食品等。取而代之的是多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等。同时，选择低升糖指数（GI）的食物，比如全谷物面包、燕麦片等，有助于平稳血糖水平。

此外，少量多餐也是一种有效的饮食策略。将一日三餐分成五到六次小餐，既能保证营养摄入，又能避免一次性血糖飙升。

二、适当运动

在医生允许的情况下，适当的运动可以帮助降低血糖。散步、孕妇瑜伽或游泳都是不错的选择。这些运动能够促进身体新陈代谢，帮助消耗多余的葡萄糖，从而达到控制血糖的目的。

不过，运动时一定要注意强度适中，避免过度劳累。最好在专业人士指导下进行，确保安全有效。

三、定期监测血糖

对于已经出现血糖偏高症状的孕妇来说，定期检测血糖值至关重要。通过自我监测，可以随时了解自己的血糖变化趋势，并据此调整生活方式或药物治疗方案。如果发现血糖持续超标，则应及时就医寻求专业建议。

四、必要时遵医嘱用药

如果单纯依靠饮食管理和运动无法有效控制血糖，那么就需要考虑使用胰岛素或其他降糖药物了。但这类药物必须在专业医生指导下服用，切勿自行购买或更改剂量。

五、保持良好心态

情绪波动也可能引起血糖波动，因此保持积极乐观的心态非常重要。可以通过听音乐、阅读书籍等方式放松心情，减轻压力。

总之，在整个孕期中，孕妇需要密切关注自身状况并积极配合医生进行健康管理。只要做到科学合理地安排生活作息，相信每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康的宝宝到来！