在忙碌的生活节奏中，偶尔为自己和家人准备一道滋补养生的汤品，既是对身体的一种呵护，也是对生活品质的一种提升。今天要分享的就是一道非常受欢迎的养生汤——田七海马炖鸡汤。

首先，我们需要准备好以下食材：

- 田七：3克（具有活血化瘀、调经止痛的功效）

- 海马：2只（有补肾壮阳、舒筋活络的作用）

- 鸡肉：500克（选用新鲜鸡肉，确保肉质鲜嫩）

- 姜片：3片

- 枸杞：适量（增加汤品的营养价值）

- 清水：适量

接下来是制作步骤：

1. 准备材料：将鸡肉清洗干净后切成块状，用开水焯一下去除血沫，捞出备用。田七需要提前用清水浸泡约半小时，以帮助其更好地释放药效。

2. 炖煮过程：在炖盅内放入处理好的鸡肉块、姜片以及泡发后的田七。加入足够的清水，水量以完全覆盖所有材料为宜。然后将炖盅密封好，放入电炖锅中设置为“高火”模式开始炖煮。

3. 添加辅料：待鸡肉快炖至八成熟时，再加入海马和枸杞继续炖煮大约20分钟即可。这样可以保证海马的营养成分不会因为过长时间高温而流失。

4. 调味享用：最后根据个人口味适当调整咸淡，就可以盛出来享用了。

这道田七海马炖鸡汤不仅味道鲜美，而且富含多种对人体有益的营养成分。它特别适合体质虚弱、容易疲劳或者需要增强免疫力的人群食用。同时，由于采用了传统的炖煮方式，最大程度地保留了食材本身的风味与营养，是一道不可多得的家庭健康食谱。希望每位朋友都能通过这道汤感受到生活的美好！