📚3月21日世界睡眠日的由来❤️
发布时间：2025-03-25 01:41:22来源：
每年的3月21日是世界睡眠日，这个特别的日子旨在唤起人们对良好睡眠重要性的关注。你知道吗？它的设立与国际精神卫生组织（World Association of Sleep Medicine, WASM）密切相关。1999年，WASM正式将这一天定为世界睡眠日，以强调健康睡眠对身心健康的深远影响。🌍
优质的睡眠不仅能让身体得到充分休息，还能提高我们的专注力和创造力。然而，现代生活节奏快，很多人却饱受失眠困扰，这严重影响了生活质量。😴💤因此，世界睡眠日提醒我们，要重视睡眠质量，学会科学管理作息时间，让每一天都充满活力！🌟
今年的世界睡眠日，不妨给自己一个放松的机会，关掉手机屏幕，享受一段安静的夜晚吧！🌙✨
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