发布时间：2025-04-02 00:25:50 栏目：文化
在生活中，我们常常追求好运连连，但你知道吗？其实健康和运势是相辅相成的！郑博士指出，想要旺运，不仅要注重心理调节，还要从饮食入手，通过食疗来增强体质，提升正能量哦～💫
首先，均衡饮食是基础。多摄入富含维生素C的水果如橙子🍊、柠檬🍋，它们能帮助缓解压力，让你心情更愉悦。同时，适量补充坚果🌰和深海鱼🐟，这些食物富含Omega-3脂肪酸，有助于提高专注力和记忆力，让生活更加顺心。
其次，中医讲究“药食同源”。郑博士建议，可以尝试一些传统养生食材，比如红枣枣、枸杞 berries 和山药 yam，它们不仅美味，还能滋补身体，为你的运势加分！💪
最后，记得保持规律的生活作息，搭配适当的运动，内外兼修才能真正达到旺运的效果哦！🏃♀️✨
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