小说相关信息

书名：《自控力》

作者：林然

出版时间：2023年8月

出版社：星海文化出版社

书籍简介

《自控力》是一部关于个人成长与心理探索的小说，讲述了一位普通年轻人如何通过自我约束和内心修炼实现人生蜕变的故事。主人公林远原本是一个缺乏目标感的年轻人，在面对生活中的种种诱惑与挑战时屡屡失败。一次偶然的机会，他接触到一本神秘的手稿，手稿中详细记录了古代智者关于意志力培养的方法。这些方法不仅帮助林远战胜了自己的懒惰、拖延以及各种不良习惯，还让他学会了掌控情绪、专注当下，并最终实现了事业上的突破与家庭关系的和谐。

本书以细腻的心理描写和真实的情感刻画打动读者，同时融入了大量心理学知识与哲学思考，为读者提供了实用而深刻的行动指南。它不仅仅是一本小说，更像是一本兼具趣味性和启发性的成长手册。

目录章节

第一部分：迷失与觉醒

1. 开端：一个平凡的日子

- 林远的生活现状

- 对未来的迷茫与困惑

2. 意外发现：一本改变命运的手稿

- 手稿的来历与内容概要

- 第一次尝试实践手稿中的建议

3. 最初的挣扎：抗拒还是坚持？

- 面对诱惑时的内心斗争

- 小小的成功带来的信心

第二部分：意志的力量

4. 专注的力量：从分心到集中

- 学习冥想与注意力训练

- 如何避免社交媒体的干扰

5. 情绪的掌控：愤怒与平静之间

- 情绪爆发后的反思

- 冷静应对冲突的艺术

6. 习惯的养成：改掉坏习惯，建立好习惯

- 破除拖延症的秘密武器

- 培养新习惯的具体步骤

第三部分：突破与超越

7. 事业的飞跃：从平庸到卓越

- 工作中的自律表现

- 如何赢得同事和上司的认可

8. 家庭的温暖：修复破裂的关系

- 与父母之间的误解与和解

- 对伴侣更加真诚的表达

9. 梦想的实现：追逐内心的声音

- 设定长远目标并付诸行动

- 在逆境中坚持到底的决心

第四部分：心灵的成长

10. 感恩与回馈：成为更好的自己

- 回顾成长之路的感悟

- 用行动传递正能量

11. 内心的宁静：寻找真正的自由

- 学会接纳自己的不完美

- 生活中的简单幸福

12. 尾声：新的起点

- 展望未来，迎接未知挑战

- 致所有正在努力的人们

这本书不仅适合那些渴望提升自控力的人阅读，也是一部能够激励人心、引发深思的文学作品。希望每一位读者都能从中汲取力量，在人生的旅途中找到属于自己的方向！