金针花,又名黄花菜,是一种营养丰富的食材,不仅味道鲜美,而且具有很高的食用价值和药用价值。它富含蛋白质、维生素以及多种矿物质,常吃有助于增强免疫力、改善睡眠质量。今天就为大家分享几种简单易学的金针花做法,让你轻松在家制作美味佳肴。
一、清炒金针花
所需材料:
新鲜金针花300克,大蒜4瓣,生姜1小块,盐适量,植物油少许。
步骤:
1. 将金针花用清水冲洗干净后泡发半小时;
2. 大蒜切片,生姜切丝备用;
3. 锅中倒入适量植物油烧热,放入姜丝爆香;
4. 加入金针花翻炒均匀,加入少许水焖煮几分钟;
5. 最后撒上蒜片,调入适量盐即可出锅。
二、金针花炖鸡汤
所需材料:
老母鸡半只,干金针花50克,红枣6颗,枸杞10粒,生姜几片,盐适量。
步骤:
1. 干金针花提前用温水浸泡至软化;
2. 老母鸡洗净斩块焯水去腥;
3. 将所有材料一起放入砂锅中,加入足量清水;
4. 大火煮开后转小火慢炖2小时;
5. 出锅前根据个人口味加盐调味即可。
三、凉拌金针花
所需材料:
金针花100克,胡萝卜半根,黄瓜半根,辣椒油1勺,醋2勺,生抽1勺,白糖半勺,芝麻油少许。
步骤:
1. 金针花焯水后过冷水沥干;
2. 胡萝卜和黄瓜切成细丝;
3. 所有材料混合在一起,加入调料拌匀即可。
四、金针花蒸蛋
所需材料:
鸡蛋3个,金针花50克,温水适量,盐少许。
步骤:
1. 鸡蛋打散,加入等量温水搅拌均匀;
2. 金针花泡发后铺在碗底;
3. 把蛋液过滤后倒在金针花上面;
4. 盖上保鲜膜,用牙签扎几个孔;
5. 放入蒸锅中蒸约10分钟即可。
五、金针花肉末煲
所需材料:
瘦猪肉末100克,金针花100克,青椒半个,红椒半个,豆瓣酱1勺,料酒1勺,酱油1勺,淀粉适量,葱姜蒜适量。
步骤:
1. 瘦猪肉末用料酒、酱油腌制片刻;
2. 金针花焯水后捞出备用;
3. 锅中放油烧热,下入葱姜蒜爆香;
4. 加入肉末翻炒至变色;
5. 倒入豆瓣酱继续翻炒;
6. 加入金针花和青红椒丝;
7. 用水淀粉勾芡后即可盛出装盘。
以上就是关于金针花的几种常见做法介绍啦!无论是单独烹饪还是与其他食材搭配,都能做出一道道令人垂涎欲滴的美食哦。大家不妨试试看吧~