【手肘是什么部位】手肘是人体上肢的重要关节之一，位于前臂与上臂之间。它不仅在日常生活中频繁使用，还在运动、劳动和各种身体活动中发挥着关键作用。了解手肘的结构和功能有助于更好地保护这一部位，避免受伤。
一、手肘的基本定义
手肘是由三个骨骼组成的关节：
- 肱骨（上臂骨）
- 尺骨（前臂内侧骨）
- 桡骨（前臂外侧骨）
这三个骨骼通过韧带和肌肉连接在一起，形成一个灵活的关节，使手臂能够弯曲、伸展和旋转。
二、手肘的主要组成部分
| 部位 | 说明 |
| 肱骨 | 上臂的主骨，与尺骨和桡骨相连 |
| 尺骨 | 前臂内侧的长骨，与肱骨形成肘关节的一部分 |
| 桡骨 | 前臂外侧的长骨，与肱骨和尺骨共同构成肘关节 |
| 韧带 | 连接骨骼，提供稳定性，如尺侧副韧带、桡侧副韧带 |
| 肌肉 | 包括肱二头肌、肱三头肌等，负责手臂的运动 |
| 关节囊 | 包裹关节，内含滑液，减少摩擦 |
三、手肘的功能
1. 弯曲与伸展：手肘可以将前臂向上弯曲（屈曲）或向下伸直（伸展）。
2. 旋转功能：通过桡骨和尺骨的相对运动，实现前臂的旋转动作（如拧瓶盖、转门把手）。
3. 支撑与力量传递：在举重、推拉等动作中，手肘起到承重和传递力量的作用。
四、常见问题与保护
- 手肘疼痛：可能是由于过度使用、扭伤、骨折或关节炎引起。
- 保护建议：避免长时间重复性动作，适当休息，加强肩部和手臂肌肉锻炼。
- 就医提示：如果出现剧烈疼痛、肿胀或无法正常活动，应及时就医。
总结
手肘是连接上臂与前臂的关键关节，具有重要的运动和支撑功能。了解其结构和功能有助于我们在日常生活中更好地保护这一部位，预防损伤，并在出现问题时及时采取措施。
