🌸莲子银耳羹——滋润养颜的甜蜜时光🌸
发布时间：2025-03-18 20:18:51来源：
秋天干燥，最适合来一碗滋润身心的莲子银耳羹啦！✨这款甜品不仅做法简单，还兼具养生功效，简直是居家必备哦～💕
首先准备好食材：莲子、银耳、红枣和冰糖。💡银耳提前泡发撕成小朵，莲子洗净备用。接下来将银耳和莲子放入锅中，加入适量清水炖煮1小时，让银耳充分释放胶质，汤汁变得浓稠。💛随后加入红枣和冰糖，继续炖煮半小时，直到红枣软烂、汤汁香甜。一碗晶莹剔透、清香四溢的莲子银耳羹就完成啦！💎
这道甜品不仅颜值在线，还能帮助润肺止咳、美容养颜，尤其适合秋冬季节食用。😋趁热享用，暖心暖胃；冷藏后品尝，更是清凉解腻。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与呵护❤️。
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