🍴✨电炖锅食谱 | 家常五谷杂豆粥，暖胃又养生✨🍴

发布时间：2025-03-21 12:57:51 栏目：美食

导读 随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康饮食。今天给大家分享一道用【电炖锅】制作的【五谷杂豆粥】，简单易做，营养丰富，特别适合...

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康饮食。今天给大家分享一道用【电炖锅】制作的【五谷杂豆粥】，简单易做，营养丰富，特别适合忙碌的上班族和需要滋补的老人小孩！🌟

首先准备好食材：红豆、绿豆、黑米、小米、燕麦、红枣、枸杞等（可根据个人口味调整）。把这些食材提前泡水半小时，这样更容易煮烂哦～💕

接下来，将所有材料放入电炖锅内胆中，加入适量清水。启动电炖锅的“粥/汤”功能，时间设置为4小时，让各种谷物充分释放营养。⏰中途可以打开看看水量，如果觉得太干可以适当加水。

等待的时间里，你可以去忙别的事情，完全不用担心会糊锅或者溢出来。当香甜浓郁的杂豆粥香气飘出时，就是时候关火享用了！☕️一碗热腾腾的五谷杂豆粥，不仅味道醇厚，还能帮助补充膳食纤维，增强免疫力，简直是冬日里的暖心必备！🍂

快试试吧，让你的餐桌多一份健康选择！🍲💚