预防中风的香菜炒鹅蛋的做法_预防中风的香
发布时间：2025-03-27 08:30:36来源：
🌸 预防中风，从日常饮食开始 🍳
中风是一种常见但可防可控的疾病，而合理的饮食习惯是预防的关键之一。今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——香菜炒鹅蛋！这道菜不仅色香味俱佳，还富含多种营养成分，有助于降低中风风险。
💡 食材准备
材料非常简单：新鲜香菜一把、鹅蛋2-3个、适量盐和胡椒粉即可。香菜富含维生素K，能促进血液凝固，而鹅蛋中的卵磷脂则对血管健康大有裨益。
🌟 制作步骤
1️⃣ 将鹅蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀；
2️⃣ 香菜洗净切段备用；
3️⃣ 热锅凉油，倒入打好的鹅蛋液，小火慢煎至金黄后盛出；
4️⃣ 锅中留底油，放入香菜翻炒几下，再将煎好的鹅蛋回锅，撒上胡椒粉调味即可出锅。
🥗 这道菜清淡爽口，适合全家享用。坚持健康的饮食方式，为身体筑起一道坚实的防线！💪
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