🌟砂锅高白鲑鱼这样做，鲜香四溢！😋
发布时间：2025-03-27 11:49:10来源：
准备食材：
首先，准备好新鲜的高白鲑鱼一条，约500克。搭配香菇、胡萝卜、青椒等蔬菜，让色彩更丰富，营养也更均衡！🥕🌶️🍄
第一步：腌制鱼肉
将鲑鱼洗净切块，用盐、料酒和姜片腌制15分钟，去腥提味。✨
第二步：炒香配料
热锅凉油，先下葱姜蒜爆香，接着放入香菇、胡萝卜翻炒。蔬菜的清香瞬间弥漫开来，让人垂涎欲滴～🌿🔥
第三步：炖煮入味
把腌好的鱼块轻轻放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。期间可以加入一些枸杞或红枣，增加滋补效果。🔥💕
第四步：收汁装盘
待汤汁浓稠时，撒上青椒丝，再焖煮几分钟即可出锅。一盘色香味俱全的砂锅高白鲑鱼就完成啦！🎉
这道菜不仅简单易做，还富含优质蛋白，适合全家人一起享用！快试试吧～🍴🐟
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