✨无油山药红枣汤养生好物来啦！😋

发布时间：2025-03-30 04:00:17 栏目：美食

导读 秋冬季节最适合喝一碗暖暖的无油山药红枣汤，简单又滋补！❤️首先准备食材：新鲜山药一段、红枣5-6颗、枸杞一小把、冰糖适量。💡将山药去...

秋冬季节最适合喝一碗暖暖的无油山药红枣汤，简单又滋补！❤️

首先准备食材：新鲜山药一段、红枣5-6颗、枸杞一小把、冰糖适量。💡

将山药去皮后切成小块，红枣洗净备用。剥皮切块这一步虽然有点麻烦，但为了健康，值了💪！

接下来，把切好的山药和红枣放入锅中，加入清水。水量要没过食材哦～🔥

开中小火慢慢炖煮，大约20分钟后，山药变得软糯，红枣的甜味也融入汤里了。⏳

最后撒上一把枸杞，再加一点点冰糖调味。枸杞红红的，看着就让人开心💛，冰糖让整碗汤更清甜润口。关火前稍微搅拌一下，香气四溢～🌸

趁热喝上一碗，不仅暖胃，还能美容养颜，简直是懒人必备的养生神器！🌟 养生小贴士 秋冬暖心汤