好吃不长肉 🍳🍴 炸豆腐怎么做？
发布时间：2025-04-07 19:04:28来源：
🌟 想吃炸豆腐又怕长肉？别担心！今天教大家做一款低脂健康的炸豆腐，外酥里嫩，好吃不油腻，简直是减肥党的福音！😋
首先，准备好嫩豆腐一块，切成厚片。用厨房纸吸干表面水分，这样可以减少油炸时的吸油量哦！接着，在豆腐上轻轻撒点盐和黑胡椒，腌制10分钟，让味道更入味。✨
准备一个混合粉浆，可以用全麦面粉或者玉米淀粉，加入少量水调成糊状，再加一点蛋清，增加粘稠感。把豆腐裹上面糊，放入预热好的空气炸锅中，180℃烤15-20分钟，中途翻面一次。🔥
最后，撒上一些芝麻或者香菜点缀，一盘香喷喷、低脂健康的炸豆腐就完成啦！😍 快来试试吧，既能满足味蕾，又能保持好身材！💃
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