🍅西兰花炒番茄，酸甜开胃的家常菜！✨

发布时间：2025-04-08 15:25:22 栏目：美食

导读 首先，准备好新鲜的食材：一颗红彤彤的番茄🍅和一簇翠绿的西兰花🥦。将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，再冲洗干净；番茄切块备用...

首先，准备好新鲜的食材：一颗红彤彤的番茄🍅和一簇翠绿的西兰花🥦。将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，再冲洗干净；番茄切块备用。起锅烧水，加入少许盐，把西兰花焯水1分钟后捞出沥干。

热锅凉油，先放入番茄🍅翻炒，加入少量糖提鲜，待番茄炒出汁后，再倒入焯好的西兰花🥦。快速翻炒均匀，加少许盐调味，最后撒上葱花点缀。一道色香味俱佳的番茄炒西兰花就完成啦！💛

这道菜不仅颜值高，还富含维生素C和膳食纤维，健康又美味。无论是搭配米饭🍚还是作为减脂餐都非常适合。快动手试试吧，让家人也感受这份简单却幸福的味道！🍴💕