涼糕和冰粉哪个热量高 🍧❄️
发布时间：2025-04-14 10:15:02来源：
夏天到了，凉糕和冰粉成了大家解暑的好选择。但它们的热量究竟谁更高呢？🤔 让我们一起看看吧！
凉糕是用大米制作的，口感Q弹滑嫩。虽然看起来清淡，但它含有一定的糖分，热量相对较高。一碗普通的凉糕（约200克）大约有150大卡左右。如果加了花生碎或者蜂蜜，热量还会增加哦！🍯🥜
而冰粉则是由冰粉籽制成，富含膳食纤维，热量相对较低。一碗冰粉（约200克）通常只有50-80大卡。它清爽不腻，搭配水果或坚果更健康！🍎🍇
所以，如果你正在减肥，不妨试试低热量的冰粉；但如果想吃得更满足一些，凉糕也是不错的选择！不管选哪种，记得适量享用，毕竟健康最重要！💪✨
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