苔菜是什么菜 🍃
发布时间：2025-04-15 08:34:50来源：
苔菜是一种特别有趣的蔬菜，它的名字听起来很诗意，但实际上是一种非常常见的食材呢！苔菜（学名：Lepidium sativum），也叫香菜籽或胡荽，属于十字花科植物。它的小叶子看起来像迷你版的羽衣甘蓝，颜色翠绿，给人一种清新自然的感觉。苔菜不仅颜值高，营养价值也很棒，富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
在烹饪中，苔菜的应用十分广泛。它可以作为沙拉的重要组成部分，也可以用来点缀汤品，为菜肴增添一抹清新的绿色。尤其是在地中海和中东地区，苔菜常被用来制作特色酱料，比如著名的莎莎酱。此外，苔菜还能晒干后制成香料，为各种菜肴增添独特的香气。
如果你对这种小巧可爱的蔬菜还不熟悉，不妨尝试一下用它来做一道清爽的凉拌菜吧！感受大自然赋予的味道，让生活多一份健康与乐趣！🌱🥗✨
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