🌟健脾养胃粥，温暖你的胃🌟
发布时间：2025-04-17 03:59:30来源：
秋天到了，天气转凉，是时候给自己和家人准备一碗暖胃又养生的健脾养胃粥啦！💖今天就来教大家如何做出一道简单又美味的健脾养胃粥吧～🍲
首先，准备好食材：大米、小米、红枣、山药、枸杞等都是不错的选择。把这些食材洗净备用。接着，将大米和小米放入锅中，加适量清水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间可以加入切块的山药和去核的红枣，这样既能增加粥的营养，又能提升口感哦～⏰大约煮40分钟至浓稠状时，最后撒上一把枸杞，再焖5分钟即可出锅。✨
这道粥不仅色香味俱全，而且对脾胃虚弱的人来说特别友好。一碗热腾腾的健脾养胃粥下肚，不仅能驱寒保暖，还能帮助消化吸收，让你感受到满满的幸福感～💛快动手试试吧！👨🍳👩🍳
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