木耳炒山药 🍄🥔

发布时间：2025-04-19 23:55:07 栏目：美食

导读 🌿今天给大家分享一道简单又营养丰富的家常菜——木耳炒山药！这道菜色香味俱佳，不仅颜值在线，还特别适合日常餐桌。首先准备好食材：新鲜...

🌿今天给大家分享一道简单又营养丰富的家常菜——木耳炒山药！这道菜色香味俱佳，不仅颜值在线，还特别适合日常餐桌。首先准备好食材：新鲜的黑木耳（🍄）提前泡发，山药（🥔）去皮切片，再备上几颗青椒（🥬）和大蒜粒。

开火热锅，倒入少许橄榄油，先爆香蒜末，随后加入山药片翻炒片刻。山药富含膳食纤维，脆嫩可口，炒的时候记得加点清水防止粘锅哦～接着放入泡发好的木耳，快速翻炒均匀。最后加入青椒块，撒上适量盐和胡椒粉调味，继续翻炒至熟透即可出锅啦！✨

这道菜清淡爽口，既有木耳的滑嫩又有山药的清甜，非常适合搭配米饭食用。无论是减肥还是追求健康饮食的朋友都可以试试哦～😋快来动手做一盘吧，让家人享受这份来自大自然的馈赠！💪