🍴✨蒜香核桃南瓜炒饭的美味秘笈✨🍴

发布时间：2025-04-21 03:11:06 栏目：美食

导读 秋天的南瓜香甜软糯，搭配核桃的脆香和大蒜的独特风味，每一口都是幸福的味道！今天就教大家做一道简单又营养的【蒜香核桃南瓜炒饭】😋。首...

秋天的南瓜香甜软糯，搭配核桃的脆香和大蒜的独特风味，每一口都是幸福的味道！今天就教大家做一道简单又营养的【蒜香核桃南瓜炒饭】😋。

首先准备好食材：熟米饭、南瓜丁、核桃仁、大蒜、青豆和胡萝卜丁。先把南瓜蒸熟切丁，大蒜切片备用。热锅凉油，爆香蒜片，散发出迷人的香气～💡接着加入南瓜丁翻炒至微焦，再放入胡萝卜丁和青豆，色彩瞬间丰富起来🌈。倒入剩米饭，用铲子压散，让每一粒米都裹上酱汁🍚。最后撒上核桃仁，轻轻翻拌几下，坚果的清香立刻融入饭中，口感层次更上一层楼！🥜

这道菜不仅颜值在线，还富含膳食纤维和健康脂肪，无论是当午餐还是晚餐都非常适合🌿。快试试吧，给家人一份惊喜💛！

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