🌟养生米糊的做法🌟
发布时间：2025-05-08 05:01:46来源：
早餐不仅要美味，更要健康！今天教大家做一款简单又营养的养生米糊，开启元气满满的一天吧～🍚
首先准备好食材：大米 handful（适量即可）、红枣 3颗、枸杞 一小把、核桃仁 几粒。把这些材料清洗干净后，放入破壁机中。💡
接着加入清水，水量大概是食材的4倍左右，这样打出来的米糊会更加细腻顺滑。如果喜欢更浓郁的味道，还可以加点牛奶哦🥛。
按下启动键，等待几分钟，香喷喷的养生米糊就做好啦！倒入杯子里，撒上几颗枸杞点缀，颜值满分！✨ 这款米糊富含膳食纤维和蛋白质，特别适合早晨饮用，既暖胃又能补充能量。快试试吧，给自己和家人一份贴心的关爱～💖
健康早餐 养生食谱 自制米糊
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