🍗✨无油减肥炸鸡球的做法，健康美味两不误！✨🍗
发布时间：2025-05-09 02:25:45来源：
周末想吃炸鸡又怕长胖？别担心，今天教大家做一款无油版的减肥炸鸡球！这款炸鸡球外酥里嫩，完全不用一滴油，却能带来炸鸡般的满足感～快拿出你的空气炸锅吧！🔥
首先准备食材：鸡胸肉切丁，加入适量黑胡椒、盐和鸡蛋搅拌均匀，再混入燕麦片或全麦面包糠，让鸡球更香脆！接着用手揉成小球状，放入冰箱冷藏定型。⏰
接下来就是关键步骤了！将鸡球摆放在空气炸锅的烤架上，设置温度为180℃，时间约15分钟。中途记得翻面一次哦～短短几分钟后，金黄诱人的炸鸡球就出炉啦！💛
搭配自己喜欢的低卡蘸酱，比如番茄酱或者酸奶酱，咬一口外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，简直是减脂期的福音！🌟赶紧试试吧，享受美味的同时还能保持好身材～💪🍴
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