🌟白灼西兰花的做法🌿
发布时间：2025-05-10 00:23:22来源：
今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——白灼西兰花！西兰花富含维生素和膳食纤维，低脂又美味，非常适合追求健康饮食的朋友哦～✨
首先准备好新鲜的西兰花一颗，先用清水冲洗干净，再放入淡盐水中浸泡10分钟，这样可以去除虫卵和杂质。接着将西兰花切成小朵，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，这能让西兰花颜色更加鲜绿。把切好的西兰花倒入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后迅速过凉水，保持脆嫩口感。最后淋上提前调好的酱汁（生抽+蒜末+香油），搅拌均匀即可～🍴
这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，摆盘也超级好看！无论是搭配米饭还是作为宴客菜都非常合适。快试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！🍃🍴
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