涼拌米苋(紫苋菜)的做法_涼拌米苋(紫苋菜) 🍴🥗
发布时间：2025-05-10 01:31:16来源：
炎热的夏日，来一道清爽的涼拌米苋（紫苋菜）吧！不仅颜色诱人，还富含丰富的营养，特别适合追求健康饮食的朋友。紫苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的铁和维生素K，对身体大有裨益。✨
制作这道菜非常简单，首先将新鲜的紫苋菜洗净，放入沸水中焯烫约一分钟，捞出后迅速用冷水冲凉，保持其脆嫩口感。接着，将处理好的紫苋菜切成适口大小，加入蒜末、辣椒和少许盐，再淋上香油和醋，搅拌均匀即可。😋
第三段：这道涼拌米苋（紫苋菜）色彩艳丽，酸辣开胃，是一道绝佳的家常凉菜。它不仅能帮助消化，还能提升食欲，是夏日餐桌上的完美选择。如果你也想尝试一下这道美味，不妨动手试试看吧！🍴🥗
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