小儿肥胖的标准 🧸 vs 🏋️♀️
发布时间：2025-04-02 15:24:42来源：
随着生活水平的提高，越来越多的小朋友出现体重超标的情况。那么，究竟什么是小儿肥胖的标准呢？根据世界卫生组织（WHO）的定义，儿童的体重是否超标可以通过计算体质指数（BMI）来判断。公式为：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。对于不同年龄段的孩子，BMI值会有一个对应的百分位区间，超过95%即被认为是肥胖。
肥胖不仅影响孩子的外貌，还会带来健康隐患，如心血管疾病、糖尿病等。因此，家长需要引起重视，及时调整孩子的饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的比例。同时，鼓励孩子多参加户外活动，比如骑自行车、踢足球等，既能增强体质，又能培养团队合作意识。
总之，科学管理孩子的体重至关重要，让我们一起帮助他们健康成长！💪✨
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