发布时间：2025-04-03 22:00:06 栏目：养生
榴莲是一种热带水果，深受许多人的喜爱，但关于它的属性却一直存在争议——它是热性还是凉性呢？其实，这个问题可以从中医和现代营养学的角度来理解。中医认为，榴莲性热，容易引起上火，因此食用时需适量；而从现代营养学角度来看，榴莲富含糖分、蛋白质和脂肪，热量较高，多吃确实可能让人感到燥热不适。
如果你喜欢吃榴莲，记得搭配一些寒性食物一起食用，比如山竹（被誉为“果中皇后”），这样可以平衡体内的寒热属性，避免身体出现不适症状。此外，榴莲虽然美味，但因其高糖分和高热量，糖尿病患者或减肥人群应谨慎食用哦！
无论你是榴莲控还是对它敬而远之，这种水果都值得尝试！只要掌握好量和搭配方式，就能享受它独特的香甜口感，同时保持身体健康💪。✨
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