怎么判断自己中暑？💡身体发出的这些信号要注意
发布时间：2025-05-04 23:53:52来源：
夏天到了，高温天气让人容易中暑，但你知道如何判断自己是否中暑了吗？如果出现头晕、头痛、恶心呕吐、心慌气短、皮肤发热或湿冷等情况，那就可能是中暑了！此时，一定要迅速转移到阴凉通风的地方，补充水分和电解质，比如喝些淡盐水或运动饮料。如果症状严重，如体温超过38℃、意识模糊等，请及时就医。平时也要注意避免长时间暴晒，穿宽松透气的衣服，做好防晒措施。保持良好的作息习惯，多喝水，就能有效预防中暑哦！💪🌞
夏日健康小贴士 防暑降温 中暑急救
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