国际抑郁症测试
发布时间：2025-05-07 01:33:53来源：
🌟心理健康自测小工具
🧠抑郁情绪是现代生活中常见的现象，但如果不及时关注和调整，可能会影响我们的生活质量。以下是一个简单的心理健康自测题，帮助你初步了解自己的状态。（请根据过去一周的情况作答）
1️⃣ 你是否经常感到心情低落或悲伤？
2️⃣ 是否对曾经喜欢的事物失去了兴趣？
3️⃣ 是否睡眠质量变差（失眠或嗜睡）？
4️⃣ 是否食欲明显增加或减少？
5️⃣ 是否觉得疲惫无力，做什么都提不起劲？
如果这些问题的答案多数为“是”，建议尽快与心理医生沟通，寻求专业帮助。心理健康同样重要，请善待自己，关爱他人。✨记住，生活中的每一个困难都有解决的办法，阳光总会在乌云后闪耀！🌈
心理健康 自我关爱 抑郁症预防
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