西兰花炒鸡蛋 🥦🍳
发布时间：2025-05-09 22:15:56来源：
忙碌的工作日总让人想吃点简单又营养的食物，今天给大家分享一道家常美味——西兰花炒鸡蛋。这道菜不仅色彩鲜艳，而且做法简单，非常适合想要快速解决一餐的朋友。西兰花富含维生素C和膳食纤维，而鸡蛋则是优质蛋白质的好来源，两者搭配既健康又美味。
制作方法也超级简单！首先将西兰花洗净切小朵，用开水焯一下备用；接着打散几个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀。热锅凉油后倒入蛋液，轻轻翻炒至凝固盛出备用。再用同一锅爆香蒜末，放入西兰花快速翻炒几下，最后加入炒好的鸡蛋，撒上一点胡椒粉调味即可出锅。✨
这道菜不仅颜值在线，还特别适合搭配米饭或面条一起享用。无论是早晨赶时间的早餐，还是下班后的快手晚餐，都非常合适。快试试吧！😋🍴
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