流鼻血不止 | 如何正确应对突发状况？
发布时间：2025-05-10 07:13:16来源：
最近天气干燥，很多人都遇到了流鼻血不止的困扰。如果遇到这种情况，首先要保持冷静！💪 用手指轻轻捏住鼻子两侧软骨部分，持续按压约10分钟，同时头部稍微向前倾，避免血液流入喉咙引起不适。有条件的话，可以用冰袋敷在鼻梁上，帮助血管收缩止血。
记得不要仰头！🙅♀️ 仰头可能会让血液倒流到咽喉部，甚至引发呕吐或窒息。如果流鼻血超过20分钟仍无法止住，或者频繁发生，请尽快就医检查是否存在潜在健康问题。
日常生活中也要注意保湿，比如使用加湿器或将生理盐水喷入鼻腔，防止鼻腔过于干燥。饮食上多吃富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜等，有助于增强血管弹性。💪
希望这些小贴士能帮到大家！🌟
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