上班族营养补充-榨汁机版黑豆浆的做法✅
发布时间：2025-05-08 12:26:09来源：
忙碌的上班族总是忽略健康饮食，其实只要简单几步就能为自己准备一杯营养满满的黑豆浆☕。首先准备好所需材料：黑豆一小杯、清水适量、冰糖或蜂蜜少许✨。将黑豆提前浸泡4小时以上，这样不仅更容易煮熟，还能保留更多营养成分🌱。接着将泡好的黑豆放入榨汁机中，加入适量清水，启动机器搅打至顺滑浆液🥛。最后用滤网过滤掉豆渣，将豆浆倒入锅中加热煮沸，加入喜欢的甜度调味即可享用💖。这款黑豆浆富含蛋白质和膳食纤维，不仅能补充能量，还对肠道健康大有裨益腸。每天一杯，轻松应对工作压力💪，为一天注入满满活力⚡！
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