发布时间：2025-04-13 10:19:56 栏目：养生
想要轻松减脂又健康？试试这款简单易做的蔬菜沙拉吧！🥗首先准备新鲜的生菜、小番茄、黄瓜和胡萝卜，这些食材不仅富含纤维，还能帮助你保持饱腹感。记得清洗干净哦！接着将胡萝卜切丝，黄瓜切片，小番茄对半切开，最后撕成小块的生菜作为底料。
接下来是调味环节。可以用橄榄油、柠檬汁、黑胡椒和一点点盐混合成酱汁，既低卡又提味。倒入调好的酱汁后轻轻拌匀，让每一片蔬菜都裹上美味的调料。如果喜欢更丰富的口感，可以撒上一些坚果碎或者煮熟的鸡胸肉丁，增加蛋白质摄入。
这款蔬菜沙拉不仅颜值在线，还超级适合忙碌的工作日午餐或健身后的补充餐。快动手试试吧，健康生活从今天开始！💪🌈
健康饮食 减脂餐 美味沙拉
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
