跖骨骨折7天下地走路 | 跖骨骨折后的康复挑战与心得分享
发布时间：2025-05-05 20:17:34来源：
小腿隐隐作痛，脚踝处还缠着厚厚的绷带，但我还是决定试试七天后下地走路的感觉。✨虽然医生建议至少休息两周，但我的工作性质特殊，实在抽不出更多时间静养。第一天尝试下地时，每一步都像踩在针尖上，疼得直冒冷汗。但为了不耽误进度，我小心翼翼地借助拐杖支撑，慢慢挪动脚步。
每天坚持冰敷和抬高患肢，减少肿胀；同时配合简单的康复训练，比如脚趾抓毛巾、轻微的踝关节活动等。虽然过程艰辛，但看到自己一点点进步，内心充满成就感。💪
在此提醒大家，跖骨骨折一定要听从医嘱，切勿盲目提前负重行走。如果条件允许，请务必给自己足够的时间去恢复，毕竟健康才是最重要的！💪🌟
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