月经来了不能吃什么水果 🍓🍋
发布时间：2025-05-08 23:00:56来源：
月经期间，有些水果可能会让身体感到不适，因此需要适量或避免食用。首先，寒性水果如西瓜（🍉）和梨（🍐）应尽量少吃，因为它们可能加重痛经或导致体内寒气增加。其次，酸性较强的水果如柠檬（🍋）和山楂（楂️），虽然富含维生素C，但过多摄入可能刺激肠胃，引起不适。此外，柿子（柿️）含有较多鞣酸，容易与胃酸结合形成结石，建议避开。
不过，也不是所有水果都对经期不利！可以多吃一些温性水果，比如苹果（🍎）、樱桃（🍒）和葡萄（🍇）。这些水果不仅营养丰富，还能帮助补充能量，缓解疲劳。记得保持饮食均衡，多喝水，注意休息哦！月经期间也要好好宠爱自己呀 ❤️。
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